Gdzie i kiedy możemy się spotkać?

Obecnie współpracuję ze szkołą jogi Stan Skupienia w Warszawie.

Jeśli jesteś na miejscu, możemy spotkać się w pięknej i kameralnej przestrzeni przy pl. Zbawiciela 2/16.

Wolisz zajęcia w formie online? Nie ma problemu, to możliwe :).

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Wybierz zajęcia, które Cię interesują i napisz maila na adres kontakt@stanskupienia.pl.


Mój aktualny grafik:

wnętrze stanu skupienia
wnętrze stanu skupienia
wnętrze stanu skupienia
zdjęcia: Stan Skupienia
poniedziałek
19:30 - 20:45
zajęcia stacjonarne i online joga lab
Można dołączyć
w każdej chwili 🌿
pokaż więcej
wtorek
18:30 - 19:45
Kurs 16.03-20.05 -
zapisy zakończone
pokaż więcej
środa
18:30 - 19:45
kurs online joga na stres
Trwa kurs -
zapisy zakończone
pokaż więcej
czwartek
18:30 - 19:45
Kurs 16.03-20.05 -
zapisy zakończone
pokaż więcej
pokaż więcej
pokaż więcej
pokaż więcej
pokaż więcej

Zajęcia stacjonarne
(z możliwością dołączenia online):

Poniedziałki, godz. 19.30-20.45 -
JOGA LAB, czyli zajęcia dla już praktykujących i znających podstawy jogi. Można dołączyć w każdej chwili.

Koszt karnetu na 4 zajęcia - 150 zł

Więcej o zajęciach przeczytasz tutaj

Kursy online
(cykle spotkań w stałych grupach):

Wtorki i czwartki, 18.30-19.45  -
JOGA DLA ŚWIEŻAKÓW, czyli 20 spotkań online, podczas których uczymy się jogi od zupełnych podstaw.

Obecny kurs:  5 stycznia - 11 marca

Nowa edycja kursu: już wkrótce!

Koszt kursu: 345 zł.

Więcej o kursie przeczytasz tutaj




Środy 18.30-19.45  - JOGA NA STRES, czyli 10 spotkań online dla wszystkich zestresowanych, nie trzeba mieć jogowego doświadczenia :)

Nowa edycja kursu: START JUŻ 5 LUTEGO!!! TRWAJĄ ZAPISY!!!  

Koszt kursu: 210 zł

Więcej o kursie przeczytasz tutaj

Jak wyglądają zajęcia, które prowadzę?

Na zajęciach najważniejsza jest dla mnie uważność i dopasowanie praktyki do indywidualnych możliwości i bieżących potrzeb uczniów. Pytanie o Wasze samopoczucie jest więc stałym elementem otwierającym zajęcia.   

Przebieg praktyki

● bodyscan - rozpoczynamy praktyką uważności, kładziemy się wygodnie na macie i budzimy poczucie ciała

● rozgrzewka - łagodne rozruszanie ciała dedykowane dalszej praktyce

● część główna - uwalniamy trochę więcej energii i przechodzimy do nieco bardziej dynamicznych sekwencji 

● wyciszenie - zwalniamy tempo, pozostajemy dłużej w pozycjach, robimy ćwiczenia oddechowe lub koncentracyjne 

● relaks - na koniec zajęć delektujemy się błogim relaksem

Co zyskacie dzięki praktyce?

Mam nadzieję, że poczujecie swoją żywotność :)

Jeśli chcesz się skontaktować ze mną bezpośrednio, śmiało odezwij się na zywotnoscjoga@gmail.com

Do zobaczenia!