Obecnie współpracuję ze szkołą jogi Stan Skupienia w Warszawie.
Jeśli jesteś na miejscu, możemy spotkać się w pięknej i kameralnej przestrzeni przy pl. Zbawiciela 2/16.
Wolisz zajęcia w formie online? Nie ma problemu, to możliwe :).
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Wybierz zajęcia, które Cię interesują i napisz maila na adres kontakt@stanskupienia.pl.
Mój aktualny grafik:
Zajęcia stacjonarne
(z możliwością dołączenia online):
● Poniedziałki, godz. 19.30-20.45 -
JOGA LAB, czyli zajęcia dla już praktykujących i znających podstawy jogi. Można dołączyć w każdej chwili.
Koszt karnetu na 4 zajęcia - 150 zł
Więcej o zajęciach przeczytasz tutaj
Kursy online
(cykle spotkań w stałych grupach):
● Wtorki i czwartki, 18.30-19.45 -
JOGA DLA ŚWIEŻAKÓW, czyli 20 spotkań online, podczas których uczymy się jogi od zupełnych podstaw.
Obecny kurs: 5 stycznia - 11 marca
Nowa edycja kursu: już wkrótce!
Koszt kursu: 345 zł.
Więcej o kursie przeczytasz tutaj
● Środy 18.30-19.45 - JOGA NA STRES, czyli 10 spotkań online dla wszystkich zestresowanych, nie trzeba mieć jogowego doświadczenia :)
Nowa edycja kursu: START JUŻ 5 LUTEGO!!! TRWAJĄ ZAPISY!!!
Koszt kursu: 210 zł
Więcej o kursie przeczytasz tutaj
Na zajęciach najważniejsza jest dla mnie uważność i dopasowanie praktyki do indywidualnych możliwości i bieżących potrzeb uczniów. Pytanie o Wasze samopoczucie jest więc stałym elementem otwierającym zajęcia.
● bodyscan - rozpoczynamy praktyką uważności, kładziemy się wygodnie na macie i budzimy poczucie ciała
● rozgrzewka - łagodne rozruszanie ciała dedykowane dalszej praktyce
● część główna - uwalniamy trochę więcej energii i przechodzimy do nieco bardziej dynamicznych sekwencji
● wyciszenie - zwalniamy tempo, pozostajemy dłużej w pozycjach, robimy ćwiczenia oddechowe lub koncentracyjne
● relaks - na koniec zajęć delektujemy się błogim relaksem
Mam nadzieję, że poczujecie swoją żywotność :)
Jeśli chcesz się skontaktować ze mną bezpośrednio, śmiało odezwij się na zywotnoscjoga@gmail.com
Do zobaczenia!
